U ovom tekstu otkrijte zašto bi žene trebale svako jutro da uzimaju barem po jednu kašiku sjemenki lana. To se posebno odnosi na starije žene jer je kod njih efekat još jači.Sjemenke lana pripadaju jednoj od najstarijih ljudskih namirnica. Obogaćene su omega 3 kiselinama, topivim i netopivim vlaknima, proteinima, vitaminom B1, magnezijem, cinkom i selenom.
Sjemenke lana se ne koriste baš često. Zapravo, sjemenke lana su životna energija svake biljke i mogu biti odličan dodatak ishrani.
Posebno su dobre za žene a važno je napomenuti da je kod starijih žena efekat još bolji.
Ove sjemenke zaustavljaju rast karcinoma povezanih sa hormonima te se ponašaju popur estrogena. Olakšavaju simptome PMS-a i postmenopauze.
Sjemenke lana držite u frižideru jel veoma lako oksiduju. Kašičica sjemenki u jogurtu ili svako veče može da vam pomogne sa probavom te doprinese zdravom metabolizmu.
U sebi sadrže prirodni regulator holesterola u krvi a mogu se koristiti i kao začin za salate, rižu te povrće na pari.
Nema komentara:
Objavi komentar