Pogledajte o kojim se radi i sledeći put dobro razmislite pre nego što posegnete za njima.U poslednje vreme ljudi su počeli da pridaju više značaja hrani koju unose u organizmu.
Problem je što su proizvođači da bi ispratili ovaj trend i naravno zaradili, počeli da reklamiraju svakakve vrste hrane kao „zdrave“ iako one to nisu.
Pogledajte o kojim se radi i sledeći put dobro razmislite pre nego što posegnete za njima.
1. Salate – Često povezujemo salate sa mišljenjem da je to zdrav obrok ali da li je uvek tako? Salate jesu zdrave ali kada dodate u njih razne soseve ili majonez one prestaju da budu dobre za vaš organizam jer ćete sa njima uneti previše nepotrebnih kalorija.
2. Granola štranglice – Ukoliko ste ih sami napravili onda ste na pravom putu. Ali ako ste ih kupili u prodavnici budite sigurni da niste napravili dobar izbor. Većina granola štranglica koje možete naći po prodavnicama i supermarketima je puna šećera ili zaslađivača.
3. Musli – Ovo je doručak koji se predstavlja kao zdrav. Ali ako kupite musli u prodavnici ili supermarketu velike su šanse da će biti pun šećera i bespotrebnih kalorija, a vitamini koji se nalaze u njemu su najčešće hemijske prirode. Najbolje je da sami kupite pahuljice, potopite ih preko noći u vodi a ujutru im dodate bademe, orahe, med ili nešto slično po vašem ukusu.
4. Kokice – Kokice jesu zdrave i sadrže malo kalorija ali to ne važi za one spremljene u mikrotalasnoj. Napravite ih kod kuće na zdrav i dijetalan način.
5. Crni hleb – Ovo je najveći problem. Zapravo skoro sav hleb koji se prodaje kao crni zapravo ne sadrži crno brašno od celog zrna već je u pitanju beo hleb kome je samo dodata boja. Pravi crni hleb neće biti mekan već tvrd i težak. Ako baš želite zdrav hleb, napravite ga same od proklijalih zrna pšenice.
Nemojte dozvoliti da vas proizvođači prevare.
Nema komentara:
Objavi komentar