Kada osjetite bolove u ramenu ili laktovima, možete raditi vježbu koja će ih otkloniti. Nakon ove vježbe ćete se bolje osjećati. Ipak, ako ne bude baš efekta, posavjetujte se sa ljekarom.Protegnite ruke preko grudi, a ako vas boli desno rame, desnu ruku držite ispred sebe u visini struka – Lijevu ruku uhvatite iza lakta, a desnu ruku povucite lagano na lijevu stranu i preko grudi.
Ako osjećate bol u lijevom ramenu, ovu vježbu radite obrnutim redoslijedom . Ako i nakon završetka vježbe osjećate bolove,spustite ruke dok se bol ne smanji.
Smisao ove vježbe je da se eliminiše bol, ali da vježba bude bez bolova. Za više postova o zdravlju ne oklijevajte i posjetite našu web stranicu češće te podijelite sa vašim prijateljima.
Izvor: megagiga.info
Nema komentara:
Objavi komentar