ako bi vaše pamćenje bilo bolje i kako bi vaš mozak bio zdraviji, trebate se zdravo hraniti. Konzumiranjem ovih namirnica, poboljšat ćete rad i zdravlje mozga.Nije potrebno da se trujete hemijskim preparatima. Evo o kojim namirnicama je riječ:
Crna ribizla
Crna ribizla je puna vitamina C i djeluje kao antioksidans. Pored toga, bogata je i vitaminima B kompleksa. Poboljšat će vaše zdravlje, a dobro će djelovati i na mozak.
Orasi i sjemenke
Kako biste poboljšali rad mozga, jediet što više oraha. Možete ih miješati sa medom ili pekmezom. Također, jedite sjemenke bundeve, susam, lješnjake.
Borovnice
Pune su vitamina, djeluju kao antioksidans, jačaju imunitet, ubijaju kancerogene ćelije, dobro utiču na vid i rad mozga. Pored njih, konzumirajte i maline, kupine. Dobre su za krv i liječenje anemije.
Avokado
Avokado dobro djeluje na mozak, poboljšava pamćenje i koncentraciju.
Nar
Nar je bogat vitaminima, posebno A, C i E. Vitamin A je poterban za jačanje vida. Nar poboljšava funkcije mozga.
Izvor: megagiga.info
Nema komentara:
Objavi komentar